こんにちは、札幌の東区にある栄町てとり整体院　院長の鳥居塚　久です。

最近、娘がお菓子を食べれるようになり喜んでいると

小指が立っていることに気づきました（笑）

器用に親指と人差し指を使ってお菓子を持って、小指を立てながら（笑）

可愛いです。（親バカです…）

ところで、なぜ小指が立つのか？

それは、小指を立ててバランスを保っているからです。

小指と薬指の手の甲あたりには、筋肉を骨をつなぐ腱があり、指先を動かそうとすると

薬指の腱が引っ張られて小指が立ってしまうそうです。

今日で娘も８ヶ月になり

日々の成長が楽しい毎日です(^-^)

こんにちは、札幌の東区にある栄町てとり整体院の院長　鳥居塚　久です。

今日は患者さんからよくある症状で、朝起きると体がだるい・痛いなどと言われる方が多いで

ちょっとお話します。

私達は、睡眠中に何度も寝返りを打っているのです。

寝返りは、寝ているときに同じ側の筋肉だけに体重がかからないようにバランスをとる、大切な体の動きです。

同じ姿勢で寝ていると、下になった側の血液の流れが悪くなる。

寝たきり状態になると思うように寝返りが打てず、体の同じ場所だけが圧迫されるが

そのままにしていると皮膚がただれる床ずれを起こしてしまいます。

自分で体を動かせない人には、人が手を貸して寝返りをさせてあげなければなりません。

寝返りは腰の筋肉をはじめ、全身の筋肉が協調しなければできない。

筋力が落ちてくると簡単に寝返りが打てなくなるのです！

寝返りをらくらく打てるということは、筋肉はまだまだ若いという証拠でもあります。

なので、朝起きて体がだるい・痛いと思う方は、寝返りがうまくできていないのかもしれませんね。

予防策は、年齢とともにお腹周りの筋肉が落ちてくるので

まずは、腹筋や下半身の筋力を維持する運動などしましょう。

こんにちは、札幌の東区にある栄町てとり整体院　院長の鳥居塚　久です。

昨日は、節分でしたね！

「鬼は外、福は内」と言いながら家族で豆をまきました(*^。^*)

嫁が豆をまいたので鬼は外に、逃げて行ったでしょう（笑）

最近のうちの小さい鬼さんは

叫んだり、動きもだんだん活発になって目が離せなくなってきました（笑）

日々成長が見れて楽しいです！

こんにちは、札幌の東区にある栄町てとり整体院　院長の鳥居塚　久です。

今日はご紹介する症状は、肩こりで特に右首あたりが辛くなるです。

学生のころから元々慢性的肩こりでしたが、２年前に就職してから右肩コリがひどくなり

出張で車の運転や乗り物での移動も多く、カバンをいつも右肩にかける癖があるそうです。

医療機器の営業やメンテナンスなどの仕事をしている女性２７歳です。

みてみると、右肩が上がっていて、肩が内側にはいっているのが強く

右の骨盤も上がっています。

骨盤の歪みと全体的に右側の筋肉が張っています。

本人も右側を重心にしていると自覚があるそうです。

１回目の施術で、首の筋肉で胸鎖乳突筋などが固くなっていることや

頭や顔の筋肉と胸の筋肉の張りがなぜ固くなっているのかを説明

顎関節やかみしめるなど日常生活についてもお話をしました。

本人も自覚があるそうです。

２回目も首や肩（上半身）を中心に施術

本人も無意識に噛みしめていると認識

３回目、仕事中も楽になってきて、首や肩が軽く感じることが多くなってきたそうです。

４回目には、痛みなど無くなり、姿勢も良くなったと喜んで頂きました。

最初の２～３回は、しっかり期間を空けずに来院して頂いたので、改善も早かったと思います。

その後は、３～４週間のペースでメンテナンスとして来院してます。

くいしばる癖があるので首や肩の前側などの筋肉が張りやすく、より姿勢が悪くなります。

この悪循環を断ち切ることがまず大切です！

こんにちは、札幌の東区にある栄町てとり整体院　院長の鳥居塚　久です。

今日は、お休みだったので午後から近くの雪まつりつどーむ会場に行ってきました。

まだ子供は、小さいのですべり台など遊ぶことはできませんでしたが、雪だるまをつくったり

雪像を作ってるところを見たりしていましたが、お天気が悪くなってきたので

１時間もしないうちに帰ってきました…

初めてつどーむ会場に行ってきて、すべり台やチューブスライダーなど

楽しそうだったので、もう少し子供が大きくなったら一緒に遊びたいです(^-^)

お子様がいる方は、おススメですね。

今日も最後まで読んで頂きありがとうございます。