辛い所はもとより、体をトータルで考えて根本治療を目指します

治療院ブログ

ラジオ体操

2016年6月16日 (木) 18:51

こんにちは、札幌市東区にある栄町てとり整体院 院長の鳥居塚 久です。


雨が降っていてなんとなくスッキリしない1日ですね。


今日は、患者さんから家でできる予防法やストレッチなど


尋ねられることがあるのでご紹介しますね。



私が一番おススメするのはラジオ体操です。


ラジオ体操は、日本人なら知らない人はいないと思います。


案外、まじめにやると効果あります!


①身体が柔軟になる(腰痛、膝痛等の解消)


②血液・リンパの循環促進(冷え性等解消)


③新陳代謝促進(ダイエット効果と若返り)


④免疫力アップ(病気に強くなる)


⑤内臓機能アップ


⑥脳機能アップ


⑦アンチエイジング(老化抑制)効果


たくさんありますね!!


毎日やることが大切です。



やり続ける…


なかなか難しいですけどね…(笑)



今日も最後まで読んで頂きありがとうございます。


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カテゴリー: 豆知識

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