辛い所はもとより、体をトータルで考えて根本治療を目指します

治療院ブログ

藻岩山へ登山

2016年8月11日 (木) 18:09

こんにちは、札幌の東区にある栄町てとり整体院 院長の鳥居塚 久です。


昨日お休みを頂き、藻岩山へ登山をしに行ってきました。


学生のころに登山をした経験はありますが


大人になってからは初めてです。


体力に不安があったので…


まずは初心者向けの藻岩山へ登山をしに


旭山記念公園コースから登りました。


初心者コースと聞いていましたが思ったよりも


登ったり下ったりと起伏があるのでビックリ!

IMG_1959

普段の運動不足もあり足が辛かったです。


汗だくで山頂へ着きました(^^)/

IMG_1957

山頂では展望台に登り、札幌の市街地を見て


お弁当を食べました。久しぶりに外で食べる弁当は美味しかったです。


登山をする前は、登る方がキツイと思っていましたが


下る時の方が、体力的に楽ですが


脚にはかなり効いてるようで


膝が思ったよりガクガクでした。(笑)



次の日の朝は膝がちょっと筋肉痛でした(;´∀`)


運動不足を痛感!



今日も最後まで読んで頂きありがとうございます。


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