こんにちは、札幌の東区にある栄町てとり整体院　院長の鳥居塚　久です。

昨日お休みを頂き、藻岩山へ登山をしに行ってきました。

学生のころに登山をした経験はありますが

大人になってからは初めてです。

体力に不安があったので…

まずは初心者向けの藻岩山へ登山をしに

旭山記念公園コースから登りました。

初心者コースと聞いていましたが思ったよりも

登ったり下ったりと起伏があるのでビックリ！

普段の運動不足もあり足が辛かったです。

汗だくで山頂へ着きました(^^)/

山頂では展望台に登り、札幌の市街地を見て

お弁当を食べました。久しぶりに外で食べる弁当は美味しかったです。

登山をする前は、登る方がキツイと思っていましたが

下る時の方が、体力的に楽ですが

脚にはかなり効いてるようで

膝が思ったよりガクガクでした。（笑）

次の日の朝は膝がちょっと筋肉痛でした(;´∀｀)

運動不足を痛感！

今日も最後まで読んで頂きありがとうございます。